Dieta optymalna

Witam
Nie dawno spotkalem sie z dieta optymalna dr kwaśniewskiego temat mnie zainteresowal poczytalem o niej w internecie ale jak to w necie nigdy nie wiadomo czy to Co czytam jest prawdziwe wiec postsnowilem zapytac sie tu na forum czy ktos z was stosowal ta diete czy ma z nia jakies doswiadczenie czy faktycznie tak super sie chudnie na niej czy na prawde nie trzeba liczyc kcal na tej diecie tylko wystarczy trzymac odpowiednie ilosci g B T W

Skoro musisz trzymać odpowiednie ilości B T W to chyba musisz trzymać się odpowiedniej ilości kcal nie?

Nie warto, bowiem zapamiętaj sobie - początkowo schudniesz na każdej diecie z deficytem kalorycznym, tak działa ludzki organizm. Niemniej jednak, optymalnym rozwiązaniem dla Ciebie będzie dieta zbilansowana która uwzględnia adekwatnie dobrany deficyt kaloryczny, w ten sposób będziesz w stanie kontrolować równowagę hormonalną.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-11-03 08:26:29

Dokłądnie, na początku swojej drogi, nie warto kombinować, skupić się na dostarczeniu organizmowi wszelkich witamin i minerałów, podziałać z treningiem i efekt będzie jeszcze lepszy.

Dieta Kwaśniewskiego się mi kojarzy z tym




Na początek daj zbilansowaną nie ma sensu się rzucać na diety które skrajnie eliminują jakiś makroskładnik.

Zdecydowanie nie ma co kombinować. Warto skupić się na podstawach a nie organiczać bez powodu. Poza tym, kobieca tarczyca nie lubi tak niskich ilości węglowodanów.

Tak jak koledzy pisali na początku ułóż sobie dietę zbilansowana. Dieta Kwaśniewskiego jak i diety ketogeniczne są świetnym rozwiązaniem np. w cukrzycy czy też chorobach serca, wspomagają świetnie leczenie w nowotworach. Więc jeśli nie masz żadnych problemów zdrowotnych najlepszym rozwiązaniem będzie dieta zbilansowana z odpowiednią ilością białka, tluszczy, oraz węglowodanów.

@Domer - autor tematu to płeć męska, tak nawiasem, bo najpewniej nie dostrzegłeś.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-11-04 10:23:26

Rzeczywiście. Coś źle spojrzałem