aeroby a budowanie masy

Witam. Od około 6-ciu miesięcy uczęszczam na siłownie. Nie trzymam się żadnej diety, ale nie jem syfu i staram się jeść zdrowo. Próbuję od jakiegoś czasu się przygotować do diety i wszystko idzie w dobrym kierunku. Mam 183 cm wzrostu, ważę 83 kg, i mam do was pytanie. Czy przy łapaniu masy niewskazane są aeroby? Zależy mi na tym żeby w dniu nietreningowym trochę się poruszać, proszę o odpowiedz. Pozdrawiam!

jak masz tenedencje do łapania tłuszczu mozesz dorzucić jakąś dodatkową aktywność w dzien nietreningowy.

Witaj,
aero są zbędnę no chyba, że lubisz i chcesz zachować kondycję- wtedy aero można wrzucić co należy uwzglądnić w diecie