a) co to sa szrugsy ze sztangą/lub/drążkiem dolnego wyciągu ? :)
b) wybralem droge B
"Tutaj korzystamy (w zależności od możliwości sprzętowych) z programów III/7-III/10"
:czyli co przez te 2 tygonie mam robic tylko III/7 czy moge kombinowac,że przez 2 dni III/7 AB, potem III/8 AB,i tak dojde do III/10.. czy mam caly czas nawalac tylko korzystajac z jednego programu....
sorki za głupie pytanka ale lepiej sie zapisac i wyjasnic wszyskto niz robic zle wkoncu troche wysiłku w to wkładasz i oczekujesz jakis rezultatow .. nara bara