Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
633
Witam , pisze ponieważ nie mam pojęcia o co chodzi mimo dużej nadwyżki kcal nie tyje ;/
Mam 18 lat , 176 wzrostu , waga 64,4 i nic nie idzie do przodu od miesiąca ;/
Dieta :
Białko - 130g
Tłuszcze - 90 g
Węglowodany - 550 g
no ale ja jem właśnie ponad zapotrzebowanie z tego wychodzi 3300 coś żeby przytyć koło tego , a ja licze kcal i codziennie od 2 tyg dostarczam 4100 kcal
ale waga nadal stoi nwm co się dzieje wszystko przekraczam b, w , t raz nawet o 1000 kcal przekroczyłem zapotrzebowanie i nic..
albo mam zniszczony metabolizm albo nwm co się dzieje pomocy ;/
Zmieniony przez - NeQ.'u w dniu 2017-11-12 11:56:17
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
633
Zaraz to zrobię ale jeszcze przed tym dam screena tego jak to wyglądało wczoraj akurat nie udało mi się węgli dobić ale nie wszystko da się zrobić idealnie jak widać wszystko przekracza poza skale mimo to nie tyje ..