Zmieniony przez - Inf3ct3d w dniu 2017-11-14 07:53:51
...
Napisał(a)
Szukałem odpowiedzi co jaki czas optymalnie robić ładowanie. Co tydzień wydaje się zbyt częste. Z drugiej strony z artów wynika że im częstsze ładowanie, tym mniejsze spadki mięsa. Sporo jest wypowiedzi o ładowaniach co 5 dni, gdzie wg mnie połowa ludzi nie zdąży wejść w stan ketozy.
Zmieniony przez - Inf3ct3d w dniu 2017-11-14 07:53:51
Zmieniony przez - Inf3ct3d w dniu 2017-11-14 07:53:51
...
Napisał(a)
Nie spotkałem się z ładowaniami wykonywanymi rzadziej niż raz w tygodniu. Jeżeli mówimy o typowym CKD oczywiście. Nie wiem czy zdajesz sobie sprawę, ale jest to system żywieniowo-treningowy. Są w nim konkretne założenia odnośnie treningu. Jest on dość specyficzny.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły