SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Propozycja cyklu 6-7 msc do debaty

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3028

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

29

Waga

86

Wzrost

178

Obwód ramienia

43

Obwód klatki

111

Obwód uda

68

Obwód talii

83

Staż na siłowni

9

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

3B, 2T, reszta z WW

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Kilka cykli, tesc,winstrol, boldenon,ostatnio tren e, unikam decanatow bo wywala prolaktyne

Opisz swój plan treningowy

4x week split + piaty dzien uzupelniam wg brakow w tygodniu

Cel cyklu

Masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Pol roku, tren e i enan

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

11

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Ektomorfik

Stan zdrowia

Ok

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71324 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575917
Cykl wygląda ok, spiąć poślady i polecieć konkret

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 211 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4727
Panowie raz jeszcze podbije temat.
Gdzies wyczytalem, ze bicie trena e e3d jest najkorzystniejsze ze wzgledu na stabilnosc stezenia. Czy w zwiazku z tym dac te rozpisane dawki na e3d? Podobnie z propem i masteronem, dawac e2d regularnie zamiast pn/sr/pt?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
No tak dawke enana i trena dzielisz na dwa razy w tyg np pon/czw co do props i mastera to bij pon/sr/pt bedzie latwiej Ci liczyc a tego jednego dnia dluzej od pt do pon nie odczujesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71324 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575917
gocanowo
Panowie raz jeszcze podbije temat.
Gdzies wyczytalem, ze bicie trena e e3d jest najkorzystniejsze ze wzgledu na stabilnosc stezenia. Czy w zwiazku z tym dac te rozpisane dawki na e3d? Podobnie z propem i masteronem, dawac e2d regularnie zamiast pn/sr/pt?



Wg mnie tren/master/prop/npp można spokojnie bić co 1/2/3 dni - zależy od zaawansowania. Ja 1x trena biłem tylko 2x w tygodniu.

doping & zdrowie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jaki odblok,co dodać....

Następny temat

1 cykl troche po 40tce

WHEY premium