leviathan623
Witam, potrzebuje od bardziej doświadczonych ludzi spisu treningowe dla ektomorfika 55kg.
4 dniowy plan FBW, oczekuje na pomoc pozdrawiam.
4 dniowy plan FBW, oczekuje na pomoc pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
23 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
98
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
23 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
98
Dodam że nie jestem doświadczony bardzo i nie robie treningów na zbyt dużych ciężarach bo jak to ppisałem jest to mój początek.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
87
Wiek
40 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
9421
Chyba się nie doczekasz. Poczytaj tematy podwieszone i bierz gotowca.
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6511
Napisanych postów
62304
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777678
No bo nie za bardzo jest cokolwiek wiadomo o Tobie. Możesz wziąć coś gotowego z tematu Pierwszy rok treningów.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Tak, temat pierwszy rok treningów i masz tam gotowe FBW.
Ale jesli chcesz rosnąc to potrzebujesz również diety.
Ale jesli chcesz rosnąc to potrzebujesz również diety.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
