pcedrus
Witam!
Jestem obecnie podczas redukcji. Jak na razie zrzuciłem wagę z 113 kg do 98 w ciągu 5 miesięcy. Skorzystałem z diety oraz planu SFD. Chciałbym poćwiczyć z trenerem w celu nauczenia się odpowiedniej techniki ćwiczeń podstawowych (przysiady, martwy, wiosłowanie, wyciskanie, itd.). Do tej pory trenerzy, których spotykałem budzili moje wątpliwości - np. ćwiczenia FBW, ale bez uwzględnienia nóg i głównie izolowane lub kolejny - ćwiczenia głównie na maszynach i w formie SPLIT. Po uważnym śledzeniu forum wydaje mi się, że nie do końca jest to właściwe. Z uwagi na swój wiek (37 lat) oraz rodzinę, chciałbym uniknąć kontuzji, dlatego zależy mi na sprawdzonym trenerze na terenie Warszawy - najchętniej Mokotów, Włochy, Ursus, ewentualnie Piastów/Pruszków.
Czy ktoś może polecić odpowiednią osobę?
Jestem obecnie podczas redukcji. Jak na razie zrzuciłem wagę z 113 kg do 98 w ciągu 5 miesięcy. Skorzystałem z diety oraz planu SFD. Chciałbym poćwiczyć z trenerem w celu nauczenia się odpowiedniej techniki ćwiczeń podstawowych (przysiady, martwy, wiosłowanie, wyciskanie, itd.). Do tej pory trenerzy, których spotykałem budzili moje wątpliwości - np. ćwiczenia FBW, ale bez uwzględnienia nóg i głównie izolowane lub kolejny - ćwiczenia głównie na maszynach i w formie SPLIT. Po uważnym śledzeniu forum wydaje mi się, że nie do końca jest to właściwe. Z uwagi na swój wiek (37 lat) oraz rodzinę, chciałbym uniknąć kontuzji, dlatego zależy mi na sprawdzonym trenerze na terenie Warszawy - najchętniej Mokotów, Włochy, Ursus, ewentualnie Piastów/Pruszków.
Czy ktoś może polecić odpowiednią osobę?
Krzysztof Piekarz
anubis84
ronie220
