Galor
Co sadzicie o kaszy mannie? dobre zrodlo wegli?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
754
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9052
Napisanych postów
82734
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699769
Nie , tutaj masz odpowiednie źródła węgli :
https://www.sfd.pl/-t1135388.html
https://www.sfd.pl/-t1135388.html
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
wuper
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
153
Wiek
35 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
38188
O ile nie masz nietolerancji na gluten myślę, że jak najbardziej możesz ją umieścić w swoim jadłospisie. Jest jedną z najbardziej kalorycznych kasz jednak zawiera również małe ilości błonnika czy witamin z grupy B jest bogata w takie minerały jak fosfor, żelazo i miedź. Jest produktem lekkostrawnym.
Zmieniony przez - wuper w dniu 2017-11-18 19:41:24
Zmieniony przez - wuper w dniu 2017-11-18 19:42:49
Zmieniony przez - wuper w dniu 2017-11-18 19:41:24
Zmieniony przez - wuper w dniu 2017-11-18 19:42:49
Doradca dietetyczny/ Trener personalny.
Potrzebujesz pomocy w ułożeniu diety ? Zapraszam do kontaktu.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
153
Wiek
35 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
38188
flex1976
Niby czemu ? To co źródła węglowodanów, które w tym artykule się nie znajdują są złe ? Przykładowo topinambur czy właśnie kasza manna ?
Zmieniony przez - wuper w dniu 2017-11-18 19:57:41
Zmieniony przez - wuper w dniu 2017-11-18 19:58:08
Doradca dietetyczny/ Trener personalny.
Potrzebujesz pomocy w ułożeniu diety ? Zapraszam do kontaktu.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
9052
Napisanych postów
82734
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699769
Kasza manna ro najgorsza kasza ze wszystkich , sporadycznie można zjesc nie jako stały skladnik diety . Link przedstawia wybrane źródła , wiadome jest ze jest ich więcej .
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
153
Wiek
35 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
38188
Jak ze wszystkim, trzeba rotować produktami w diecie. Zawsze lepsza kasza manna niż jakieś produkty typu słodycze czy inny shit.
Doradca dietetyczny/ Trener personalny.
Potrzebujesz pomocy w ułożeniu diety ? Zapraszam do kontaktu.
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3036
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349869
Solo, sama w sobie taka sobie, wielkiej wartości poza węglami nie ma, choć po treningu, z dodatkiem białka sprawdzi się fajnie.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Arthass
Ekspert
Szacuny
358
Napisanych postów
953
Wiek
124 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
53586
Bardzo słaba, kiepskie wartości odżywcze, kiepska jakość białka. Z doskoku można, np. jako bazę do jakiejś słodkiej przekąski, ale jako główne źródło węgli nie polecam.
Hey. Don't ever let somebody tell you... You can't do something. Not even me. All right? You got a dream... You gotta protect it. People can't do somethin' themselves, they wanna tell you you can't do it. If you want somethin', go get it. Period.
║Fat-Burners║ http://imgur.com/a/MdOh5 ║Metabolizm║ http://imgur.com/a/bZPkl
║O3║〔ALA〕https://goo.gl/AfZCMd 〔EPA/DHA 〕https://goo.gl/7oiGaQ ║O6║〔LA〕https://i.imgur.com/MJiJchw.png
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6273
Napisanych postów
76045
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754916
Niestety jakościowo jest to jedna z gorszych kasz, więc warto bazować na innych produktach. Istotny jest jednak ogół diety a nie jeden z jej produktów.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
358
Napisanych postów
953
Wiek
124 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
53586
Kasza manna ma gorszy profil wartości odżywczych niż wafle ryżowe, a to już coś mówi o jej wartości. W perspektywie globalnej, nie jest źle, ma lepsze parametry niż praktycznie każdy owoc, trochę witamin z grupy B, magnez, fosfor, dość dużo manganu (jak każda zboża), dlatego nie jest produktem bezwartościowym.
W kwestii białka - "tylko" niecałe 13% masy (jak na zboża, mało). Jeśli chodzi o aminokwasy, brakuje głównie:
• Treoniny ( 26mg/g vs 27mg/g )
• Lizyny ( 19mg/g vs 51mg/g )
W kwestii białka - "tylko" niecałe 13% masy (jak na zboża, mało). Jeśli chodzi o aminokwasy, brakuje głównie:
• Treoniny ( 26mg/g vs 27mg/g )
• Lizyny ( 19mg/g vs 51mg/g )
Hey. Don't ever let somebody tell you... You can't do something. Not even me. All right? You got a dream... You gotta protect it. People can't do somethin' themselves, they wanna tell you you can't do it. If you want somethin', go get it. Period.
║Fat-Burners║ http://imgur.com/a/MdOh5 ║Metabolizm║ http://imgur.com/a/bZPkl
║O3║〔ALA〕https://goo.gl/AfZCMd 〔EPA/DHA 〕https://goo.gl/7oiGaQ ║O6║〔LA〕https://i.imgur.com/MJiJchw.png
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Tak jak poprzednicy.
Niemniej jednak jeśli spożyjesz sobie raz na jakiś czas to świat się nie zawali bowiem nie traktowałbym jej jako stałego elementu menu, gdyż istnieją inne - bardziej wartościowe źródła węgli.
Niemniej jednak jeśli spożyjesz sobie raz na jakiś czas to świat się nie zawali bowiem nie traktowałbym jej jako stałego elementu menu, gdyż istnieją inne - bardziej wartościowe źródła węgli.
