Bol kolana

Witam! Mam 16 lat, wczoraj przy kopnieciu pilki poczulem bol w kolanie, pilke uderzylem troche nieczysto i byl przy tym lekki skret, po tym normalnie chodzilem, kolano boli przy nadmiernym wyproscie lub mocnym zgieciu, przy dotyku bol odczowam po bokach lecz nie jest on jakis mocny..

Co dzialac w tym przypadku? Smarowac masciami czy jakis altacet? Mam tez opaske na kolano odciazajaca kolano

Jedyne co mozesz zrobić to oszczędzać nogę, jak coś nie groźnego to przejdzie, jak ból nie ustąpi to pozostanie lekarz.

Kolano juz znacznie mniej boli, podczas zginania i biegania wcale lecz przy kopnieciu pilki jeszcze boli, w takim przypadku wzmacniac mobilizowac czy oszczedzac

Jak jeszcze boli ale powli już przechodzi to bym nie nadwyrężał go jeszcze zbytnio.

Jasiu22

Kolano juz znacznie mniej boli, podczas zginania i biegania wcale lecz przy kopnieciu pilki jeszcze boli, w takim przypadku wzmacniac mobilizowac czy oszczedzac

warto wybrać się do specjalisty , problemy z kolanami i niewyleczone urazy poźniej mogą się ciągnąć dłużej i uszkodzenie pogłębiać np. dotyczące łąkotki