...
Napisał(a)
Pomocy!!!Mam 15 lat i juz od 2 lat cwicze.Problem w tym ze w domu mam tylko hantle i kettebela.Duzo tym cwiczyłem i na biceps juz robie 24kg w seriach po 6(na siedzaca) ale tym samym ciezarem na triceps to wogule nie moge zrobic powtorzenia.Tak ogolnie to nie cwiczylem tricpesa przez długi czas bo myslam ze jak na biceps cwicze to triceps tez cwiczy.I teraz zaczalem go cwiczyc to z 16 sie mecze .Zna moze ktos cwiczenia aby szybo triceps dorównał bicepsowi?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Triceps nie musi dorównać bicepsowi, każdy mięsień ma swoje możliwości i tak np dlatego na klatkę się bierze np 100 a w przysiadach 150.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
jedno z lepszych cwiczen na tricka, to:
dipy
odrwotne pompki
pompki diametowe
wyciskanie wasko
wyciskanie francuskie
dipy
odrwotne pompki
pompki diametowe
wyciskanie wasko
wyciskanie francuskie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły