Dawkowanie beta alaniny

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 387

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam, pisze z pytankiem jak dawkować beta alanine w układzie z dwoma treningami dziennie.

6-8 Siłownia
18:30-20:00 Koszykówka

Na opakowaniu pisze 3g dziennie, jednak wydaje mi sie to niezbyt dostosowane do kazdej osoby
Dodam, ze waże 95kg.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Witaj,
13. Dawkowanie Beta Alaniny:

3-5g dziennie podzielonych na 1-2 porcje. W Dni treningowe może być przed i po treningu.

Osobiście dałbym w twoim przypadku 3g przed pierwszym treningiem i 3g przed drugim