Rozkład zajęć

Witam! mam 16 lat staż treningowy na siłowni okolo 1,5 roku. Plan treningowy mam rozpisany przez trenera lecz teraz dochodza jeszcze sztuki walki i chcialbym to jakos polaczyc, wykombinowalem to sobie jakos i chcialbym prosic o ocene :) na razie tak z grubsza pozniej zajme sie reszta, czyli dopieta dieta i plan :)


Poniedziałek:
BJJ 1 godz
Barki+triceps

Wtorek:
Boks 1 godz
Nogi+brzuch

Środa: Wolne

Czwartek:

2godz krav maga
1godz boks


Piątek:

Plecy+brzuch+łydki


Sobota:

Klata+biceps

Niedziela: Wolne ale na pewno tutaj jakies cardio wleci :)


Co myslicie o takim rozkladzie? Aktywnosci jest dosc sporo wiec mysle ze na razie nie jest potrzebne mi dodatkowe cardio

ja bym dał siłownie w dni wolne sroda piątek sobota , push pull legs.

Stosowalbym maksymalnie 3 sesje treningu siłowego w tygodniu, najlepiej w dni wolne.