Ocena planu treningowego dla noowicjusza

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 3433

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Nic na tym nie widać.

Nie ma sensu trenować brzucha w osobny dzien, najlepiej dać po treningu gdzie organizm już jest dogrzany.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6511 Napisanych postów 62304 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777680

Po 8 tygodniach nadal trzymaj się podstawowych ćwiczeń siłowych i najlepiej się sprawdzą plany dość ogólne albo fbw ewentualnie push/pull wszystko oparte na ćwiczeniach złotych.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Random987

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 28 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 949

Ok potrenuje 2 miesiace cale ciało 3 razy w tygodniu i potem zobaczę co dalej. Bardzo dziękuję wszystkim za rady i pomoc :D

Zmieniony przez - Random987 w dniu 2017-11-23 22:29:42

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6511 Napisanych postów 62304 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777680

To najlepsze wyjście. Zobaczysz co będzie po 8 tygodniach i przez ten okres dopnij dietę do perfekcji żeby to nie czekało.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Trenuj dopóki będą efekty

Wcale nie trzeba się tak szybko przerzucać na split, bo i po co jesli progresujesz.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat