Jak mas problem ze skomponowaniem planu treningowego to zawsze możesz użyć jakiegoś gotowca z postów podwieszonych :-00
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6503
Napisanych postów
62293
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777603
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
W temacie podwieszonym pierwszy rok treningów masz gotowe fbw, skorzystaj.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
Niekonwencjonalny trening bez sprzętu.
Następny temat
plan treningowy dotyczący podciągania na drążku
