Zmieniony przez - Gaszczoo w dniu 2017-11-26 19:47:00
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1. Dołożyłbym białko do 1 posiłku
2. Nie wiem czy nie za dużo tego białka ogółnie, nieco bym zmniejszył do 160-180 g
3. Jakie źródła omega -3 ?
2. Nie wiem czy nie za dużo tego białka ogółnie, nieco bym zmniejszył do 160-180 g
3. Jakie źródła omega -3 ?
...
Napisał(a)
Witam ,
w pierwszym posiłku brak odpowiedniego źródła białka .
Ogólnie białka troche sporo , spokojnie możesz zredukować nawet do 1,5 g .
http://potreningu.pl/articles/3030/bialko-w-diecie-na-mase--wiecej-nie-znaczy-lepiej
w pierwszym posiłku brak odpowiedniego źródła białka .
Ogólnie białka troche sporo , spokojnie możesz zredukować nawet do 1,5 g .
http://potreningu.pl/articles/3030/bialko-w-diecie-na-mase--wiecej-nie-znaczy-lepiej
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Witaj,
Białko zredukuj do 150-180gram , do diety dodaj śledzie, makrele czy łososia a także możesz dodawać siemie lniane. Zamiast słoneczki daj orzechy włoskie lub migdały.
Pozdrawiam
Białko zredukuj do 150-180gram , do diety dodaj śledzie, makrele czy łososia a także możesz dodawać siemie lniane. Zamiast słoneczki daj orzechy włoskie lub migdały.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zdecydowanie warto białko uszczuplić do tych 1.8/kg masy ciała, co da wartość ok.150. Makaron jajeczny jak i słonecznik do eliminacji. Wzbogać swoją dietę o DHA i EPA: tłuste ryby ( łosoś dziki, śledź, mintaj, pstrąg ) jak i o3 ( siemię, orzechy włoskie, nasiona chia mogą być ). Spożywasz jakieś inne warzywa poza tymi mrożonymi?
1
...
Napisał(a)
Skąd pomysł na tak wysoką ilość kalorii? Wyliczałeś to jakoś, czy tak z głowy dałeś? Ile jadłeś kcal wcześniej?
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły