Redukcja 84 kg do oceny - dla lekkiego ulańca

Zgadza się.

Produkty pokroju suszone owoce jak i wafle ryżowe stanowią kiepskie źródło odżywcze, gdyż są wysoce przetworzone. Posiłki generalnie są ubogie odżywczo, brakuje w diecie wit.C, wit.E, wit.A, omega-3, potasu mogłoby być więcej. Rzeczywiście ten serek wiejski na noc to słaba opcja.. w dodatku produkt o niskim indeksie sytości może szybko doprowadzić do wzmożonego apetytu, co może sprzyjać podjadaniu. Dieta do zrewidowania, brakuje tłustych ryb, owoców, różnokolorowych warzyw które powinny gościć w niemalże każdym posiłku, ogólnego urozmaicenia.

Odpowiednie urozmaicenie jest podstawą zdrowej diety. Polecam bardziej zwrócić na to uwagę.

http://potreningu.pl/articles/4759/jak-urozmaicic-diete


Zmieniony przez - domer w dniu 2017-12-01 12:06:56