TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Zaczniesz od 3,5 tys i obserwujesz . Potem możesz zwiekszac o jakieś 300 kcal tylko poczekaj przynajmniej tydzień/ dwa bo po jednym dniu napewno zmian nie zauważysz
1
...
Napisał(a)
Warto uważać z zwiększaniem na oko. Pas pójdzie w górę i będzie problem. Lepiej powoli, obserwując organizm.
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Warto jednak zacząć od mniejszej ilości kalorii, dopiero na podstawie zmiany kompozycji sylwetki należy w odpowiedni sposób kalibrować dietę.
Polecane artykuły