Liczę na pomoc i dobre rady :)
...
Napisał(a)
Witam. Zanim zapiszę się na siłownię, chcę trochę poćwiczyć w domu, żebym nie wyszedł na leszcza. Ogólnie to robię po 3 serie po 25 pompek plus 4 serie po 25 przysiadow. Jakie ćwiczenia polecacie dla takiego zielonego jak ja, wykorzystując przy tym tylko ciężar swego ciała? Mam pewien cel - podciągnąć się na drążku, bo niestety podciągnę się góra raz i to jest jedna z moich motywacji :D
Liczę na pomoc i dobre rady :)
Liczę na pomoc i dobre rady :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
I tak na siłowni będziesz budował od nowa pewne ruchy i uczył się ćwiczeń. Ale w domu możesz robić przysiady, pompki, wszelakie unoszenia tułowia w leżeniu.
Żadnego sprzętu nie masz ?
Żadnego sprzętu nie masz ?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
Chociaż jakieś baniaki z wodą by Ci się przydały.
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
Chociaż jakieś baniaki z wodą by Ci się przydały.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły