...
Napisał(a)
Pytanie zadawane na forum zapewne setki razy, dlatego obiecuje skasowac ttemat kiedy tylko dodtane kilka odpowiedzi. Od jakichs 4 miesiecy robilem redukcje, z wagi poczatkowej ok 74kg zeszlo do 64kg przy 168cm wzrostu. Jako, ze nie potrafie obiektywnie ocenic sylwetki prosze o pomoc. Zmeczony cwiczeniem bez rezultatow w postaci wzrostu sily i miesni zastanawiam sie nad przejsciem na diete z nadwyzka kaloryczna. Dorzucam zdjecia, bede wdzieczny za szczere odpowiedzi, zdaje sibie sprawe ze fat pojdzie do gory, jednak jako ze mamy pozna jesien to jesten w stanie to zaakceptowac :D nie mam pojecia jaki mam bf%, na zdjeciach nie widac nog, jednak sa one zdecydowanie szczuple.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tłuszczu masz jeszcze sporo, jednak jak jesteś początkujący, to możesz spróbować oscylować z bilansem w okolicy "zera" i próbować recompu.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Dzieki za odpowiedź :) to nie jest tak, ze bd sie upieral aby przerwac redukcje, wile zrobic to co bedzie najbardziej rozsadnym rozwiązaniem niz pozniej zalowac decyzji
...
Napisał(a)
Jeżeli jesteś od 4 miesięcy na ujemnym bilansie kalorycznym, to bez wątpienia warto wejść na okolice bliskie zera na około miesiąc. Zbyt długa redukcja nie jest dobrym rozwiązaniem.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Dieta 77 kg ,proszę o wskazówki
Następny temat
Redukcja a wyliczanie co 2 tyg syfu
Polecane artykuły