Dalsze plany.

Nie oszukujmy się jesteś wysoki przez co inaczej wszystko się rozkłada, żebyś "wyglądał" jak chcesz musisz nałożyć sporo mięśni. Tak na prawdę o efekty musisz liczyć miesiącami a nie tygodniami. Także jeśli uważasz że musisz wyredukować trochę to zrób to jednakże ja na Twoim skupiłbym się na masie.
Pozdrawiam

flex1976

Z tych zdjęć niestety nic nie wynika .

W sensie, że nie jest zauważalny progres, czy że zostały źle wykonane?

wojo zmc

Nie oszukujmy się jesteś wysoki przez co inaczej wszystko się rozkłada, żebyś "wyglądał" jak chcesz musisz nałożyć sporo mięśni. Tak na prawdę o efekty musisz liczyć miesiącami a nie tygodniami. Także jeśli uważasz że musisz wyredukować trochę to zrób to jednakże ja na Twoim skupiłbym się na masie.
Pozdrawiam

Dziękuję za odpowiedź, wiem, że na efekty muszę liczyć raczej miesiącami niż tygodniami gdyż startowałem z wagą 68kg - a dobiłem prawie 100. Uznałem, że to poprostu spora ilośc i chciałem zrobić redukcję - jednak najwyraźniej zbyt wcześnie gdyż nie mam jeszcze wystarczającej masy mięśniowej. Zbite kilogramy i tak pewnie poprawią mi gospodarkę insulinową także chyba przejdę na masę?

Jak wstawiasz zdjęcie to dawaj cała sylwetke . Najlepiej przód , bok i tył