FBW do oceny (Hiperlordoza lędźwiowa)

Witam czy takie FBW będzie odpowiednie dla osoby z pogłębiona lordozą lędźwiową?
Będę ćwiczyć co drugi dzień A/B/A/B

A:
Podciąganie na drążku nachwytem 5s
Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x12
Wyciskanie sztangielek na barki 3x12
Wyciskanie sztangi wąsko 3x12
Zginanie chwytem młotkowym siedząc 3x12
Zginanie nóg na maszynie 3x12
Wspięcia na palce z hantlami 3x12
Zwis na drążku po treningu


B:
Podciąganie na drążku nachwytem 5s
Wiosłowanie sztangielką 3x12
Wyciskanie hantli na skosie 3x12
Unoszenie sztangielek w opadzie 3x12
Uginanie ramion ze sztanga siedząc 3x12
Wyciskanie francuskie 3x12
Prostowanie nóg na maszynie 3x12
Deska
Deska bokiem
Zwis na drążku po treningu

A jakaś konsultacja ze specjalistą byla? Jakieś zalecenia? Podejrzewam, że należy pozbyć się spietych prostownikow i wzmacniać brzuch.

Nie było konsultacji po prostu jest to widoczne że mam hiperlordoze ale nie sprawia mi ona zbyt mocnych problemów do tej pory wykonywałem nawet martwy ciąg i żadnych bóli nie było tylko jak dłuzej posiedze to nieraz przeszkadza ale najgorszy jest wygląd dlatego poczytałem trochę i usunuełem cwiczenia których nie powiniennem robic i dodałem ćwiczenia na wzmocnienie brzucha +zwisy na drązku by sprobować wyeliminować tą wadę

No to słabe podejście, każdy przypadek wady powinien być konsultowany z lekarzem/ fizjoterapeutą, wada wadzie niw równa, trzeba sprawdzić co jest nie tak jakie obszary poprawić, wzmocnić, a moze rozluźnić.

Powinieneś wzmacniać pośladki a w planie nie ma na nie nic. Wrzuć na sam początek wykroki z hantlami.