Jak zmniejszyć łydki

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 3663

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna-

Cel

Zmniejszenie objętości łydek

Waga

Wzrost

170

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Praca siedząca

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Trening 3-4 razy w tygodniu, siłownia w pełni wyposażona

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Dieta zbilansowana

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Zdrowy

Stosowana lub planowana suplementacja

Białko i kreatyna, witaminy

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699726

No to w takim tempie będziesz zaniedlugo startował w mr olympia

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-12-20 13:14:08

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Bartosz1991

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 527 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 36480

No ba! Olimpia nadchodzę! Śmiechem żartem, te wymiary to są po zdrowej pompie nóg z mocnym zaangażowaniem obwodowych. To normalne, że jak krew zatrzyma się w mięśniach to będzie to inaczej wyglądać. Porównanie jest między spompowaniem nóg na treningu angażującym mocniej mięsień prosty, a treningu angażującym mięsień prosty i mięśnie obwodowe - więcej krwi w nogach :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat