Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
23 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
731
Witam, chciałbym przytyć w rok około 5 kg przy jednoczesnym wyrobieniu
"rzeźby". Czy jest to wykonalne? Jaki trening wybrać? Ważę 62 kg przy wzroście 185 cm.
Zmieniony przez - miharands34 w dniu 2017-12-20 21:20:00
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
na raz się nie da, najpierw nabierasz masy a potem redukujesz tkankę tłuszczową i się docinasz, najlepiej nabierać jakościową masę aby na redukcji sie nie męczyć z zrzucaniem balastu.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
5kg w rok spokojnie i to nawet jeśli mowa o suchej masie mięsniowej. Jeśli do tego dojdzie trochę wody i tłuszczu to spodziewaj się nawet 8-10kg.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-12-20 23:11:18
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
W przypadku początkującego można przecież zbudować o wiele więcej.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„