SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rzeźba a masa.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 838

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 731
Witam, chciałbym przytyć w rok około 5 kg przy jednoczesnym wyrobieniu
"rzeźby". Czy jest to wykonalne? Jaki trening wybrać? Ważę 62 kg przy wzroście 185 cm.


Zmieniony przez - miharands34 w dniu 2017-12-20 21:20:00
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711
na raz się nie da, najpierw nabierasz masy a potem redukujesz tkankę tłuszczową i się docinasz, najlepiej nabierać jakościową masę aby na redukcji sie nie męczyć z zrzucaniem balastu.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Przy tej wadze to nic tylko dobrze i dużo jeść.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421
5kg w rok spokojnie i to nawet jeśli mowa o suchej masie mięsniowej. Jeśli do tego dojdzie trochę wody i tłuszczu to spodziewaj się nawet 8-10kg.


Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-12-20 23:11:18

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Nie tak dawno była poodna dyskusja na forum gdzie podawano, że jak rocznie zbuduje się 2-3kg czystej masy to będzie wielki sukces.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6512 Napisanych postów 62305 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777689
To już bardziej przy zaawansowanych naturalach, którzy cały rok chcą trzymać przyzwoity poziom BF w innym wypadku można sporo więcej zbudować.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421
W przypadku początkującego można przecież zbudować o wiele więcej.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Nic tylko się cieszyć. Może do lata uda mi się wrzucić na siebie z 10kg czystego mięsa.


Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-12-21 12:48:02
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

plan cwiczen

Następny temat

Masa czy redukcja ?

WHEY premium