SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Problem (prawdopodobnie z barkiem) przy wyciskaniu ciężaru.

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1080

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 6 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 13
Witam, ćwiczę na siłowni od 2 tygodni, wcześniej uprawiałem hokej na lodzie przez 10 lat. Mam problem polegający na tym, że gdy wyciskam wolny ciężar lub wyciskam np na hammerze na klatkę lub robię wznosy barków na maszynie, czuję taką jakby blokadę w barku, że prawą stronę mam słabszą, wychodzi to tylko w ćwiczeniach na klatkę i barki.
Proszę o pomoc! :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 495 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25707
2 tyg, to dopiero początki, więc pewnie kiepska technika, ruchy wymuszone, brak symetrii. Proponuję wyciskać na klatę i barki tylko na suwnicy, żeby zniwelować nie równości w sile, przez okres 1-2 miesięcy, a potem przejść na sztange
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546
Technikę warto byłoby omówić z instruktorem / trenerem ale sam problem obecny w barku oczywiście również może być i żeby to określić należałoby udać się do specjalisty.
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Niski poziom Testosteronu

Następny temat

Kontuzja barku

WHEY premium