Kreatyna Jaka, ile i kiedy?

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1613

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9056 Napisanych postów 82742 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699800

Kreatyna nie działa doraźnie , wiec to czy weźmie przed treningiem czy rano nie ma wiekszego znaczenia . To samo tyczy się porcji po treningowej .

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

whiteRed14

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 117

Wielkie dzięki wszystkim. Bo jak widać jestem w tej kwestii poczatkujacym i chciałem się trochę dowiedzieć.

...

whiteRed14

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 117

A jakbym chciał połączyć beta alanine z jablczanem kreatyny to ile brać tego i tego?

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6275 Napisanych postów 76056 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754969

Odnośnie kreatyny dostałeś już poradę. 3g dziennie to wystarczająca ilość. Nic się nie stanie jak będzie to 5g. Beta alanina w ilości 3g razem z kreatyną w zupełności wystarczy.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

megace,megalia stosowanie 2017

Następny temat

enzymy trawienne

Polecane artykuły

Kreatyna Jaka, ile i kiedy?

Odżywki i suplementy

megace,megalia stosowanie 2017

enzymy trawienne

Saw Palmetto ( palma sabałowa ) dla każdego mężczyzny

Green Tea ALLNUTRITION - Właściwości i zastosowanie zielonej herbaty

GABA i melatonina - na sen i regeneracje

8 suplementów dla zawodnika MMA