anubis84Jak już zaczynasz z ciężarami to trening z masą ciała mozesz zostawić w formie rozgrzewki, jak teraz nie zaczniesz uczyć się wiosła wykroków, martwego ciągu to za rok też nie bedziesz umiał.
ale to ciężko pogodzić ćwicznia z ciężarem własnego ciała które idą na wytrzymałość z ciężarami , jedno z drugim będzie kolidować