Kalisteniczny12
Jak moge dobrze rozgrzać tricepsy przed wyciskaniem francuskim aby uniknąć kontuzji ? Miałem problemy z łokciem muszę o to zadbać.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
493
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
4677
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Czyli chcesz rozgrzać staw a nie mięśnia ?
Tricepsy się robi przeważnie na koniec treningu więc np po klatce już powiinno być wszytsko dogrzane i nie trzeba nic robić na nie specjalnie.
Tricepsy się robi przeważnie na koniec treningu więc np po klatce już powiinno być wszytsko dogrzane i nie trzeba nic robić na nie specjalnie.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
493
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
4677
No tak, wyciskanie francuskie mam na koniec treningu. A jak dobrze rozgrzać stawy lokciowe ? To mi jest potrzebne przed kaŻdym cwiczeniem narazie robię tylko takie wymachy/krążenia.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Olej wymachy i krążenia, lepiej dać wyciskanie wąsko samym gryfem, czy odwodzenie ramion do tyłu z hantelką w opadzie lub z taśmą gumową coś jak w 1:08
d
d
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
