Więc jeśli jesteś osobą, która nie musi kontrolować wagi, a nawet chce ją zwiększyć i do tego trenujesz więcej niż godzinę, to carbo w czasie treningu może być dobrym wyborem. Wytyczne te dotyczą także zawodników wytrzymałościowych. W przypadku gdy Twoje treningi są typowo kulturystyczne i nie zależy Ci na gwałtownym wzroście wagi oraz celujesz w bardziej jakościową sylwetkę, to lepszym wyborem będzie wypicie ok. 30-40 g carbo zaraz po treningu, wraz z odżywką białkową.
Natomiast w przypadku osób bardzo szczupłych, które z trudem zyskują wagę, korzystne może być także wypicie carbo o dowolnej porze dnia. Takie rozwiązanie może ułatwić uzyskanie nadwyżki energetycznej, która jest niezbędna do wzrostu wagi i mięśni.
Pozdrawiam,
Inez Gorońska Mistrzyni Polski Bikini fitness
https://www.instagram.com/inezgoronska/?hl=pl
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźTRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
W jakim celu chcesz stosować carbo ?
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie:
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Lux350Odbudowa glikogenu
O ile ten trening nie trwa 3 godz i nie przerzucasz na nim kilkudziesięciu ton to carbo w trakcie zbędne. Zakładając że 2 godz wcześniej zjadłeś porządny przedtreningowy to przecież to jedzenie jeszcze Ci się trawi w żołądku.
Glikogen nie tak łatwo wyczerpać, spokojnie.
Wypij odżywkę po treningu, jak człowiek
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.