athrenalineee
Robiłem takie badania kilka lat temu,kiedy zacząłem dojrzewac i pocic się mocniej niż rówieśnicy. Do tego miałem jakieś dziwne zawroty. Lekarze mówili, że to wszystko spowodowane jest dojrzewaniem, niestety do tej pory im nie wierzę, bo nadal mam takie objawy jak w wieku 13 lat, ale mniejsze.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
76
Wiek
23 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
4962
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6511
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777801
To trzeba się ponowie przebadać skoro nic się nie zmieniło i jakie mogą być tego przyczyny bo z niczego to się nie bierze.
2
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347430
athrenalineeePo nowym roku ide do lekarza i sprawdzę to, bo fakt czuje ból. Mam tylko nadzieję, że to nic poważnego, bo nie chciałbym,vżeby lekarz kazał mi wyeliminować ćwiczenia, które obciążają pozioma oś kręgosłupa. Jeśli chodzi o hormony, moja gospodarka hormonalna jest trochę szalona, skutkiem tego jest to, że dużo się poce, stresuje i denerwuje.
Nawet poważne problemy z kręgosłupem nie muszą być wyrokiem. Odpowiednia rehabilitacja i dobry plan treningowy wystarczy, by ćwiczył nawet dziadek po operacji tego stawu.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
76
Wiek
23 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
4962
Dzięki wszystkim za cenne rady, po nowym roku dam znać co z tymi plecami.
Jeszcze wrócę do pytań. Jaki ja mam typ sylwetki? Bo trochę obstawiam na endomorfika. Kiedy zmienić plan, skoro z treningu na trening zwiększam objętość? Teraz waże 84.8kg, kiedy wjechać na okres budowania rzeźby? Przy budowaniu zwiększyć powtorzenia i zmniejszyć ciężar? A tak przed wakacjami wjechać na redukcję, więcej powtórzeń, mniejszy ciężar i mniejsze kalorie?
Jeszcze wrócę do pytań. Jaki ja mam typ sylwetki? Bo trochę obstawiam na endomorfika. Kiedy zmienić plan, skoro z treningu na trening zwiększam objętość? Teraz waże 84.8kg, kiedy wjechać na okres budowania rzeźby? Przy budowaniu zwiększyć powtorzenia i zmniejszyć ciężar? A tak przed wakacjami wjechać na redukcję, więcej powtórzeń, mniejszy ciężar i mniejsze kalorie?
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6511
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777801
Nie sugeruj się typem budowy bo to teoria mocno nieaktualna.
Planem możesz lecieć dopóki jest progres ewentualnie zmieniać jakieś parametry co jakieś 8 tygodni.
NA redukcji nie musisz nawet zmieniać planu treningowego tylko zmieniasz dietę, wchodzisz na lekko ujemny bilans i ciężko trenujesz.
Planem możesz lecieć dopóki jest progres ewentualnie zmieniać jakieś parametry co jakieś 8 tygodni.
NA redukcji nie musisz nawet zmieniać planu treningowego tylko zmieniasz dietę, wchodzisz na lekko ujemny bilans i ciężko trenujesz.
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347430
A po co z treningu na trening zwiększasz objętośc ? Chyba że chodziło Ci o ciężary.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
76
Wiek
23 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
4962
Tak, chodzi mi o ciężary. Na maszynach zwiększam powtorzenia, jak wejdzie do 12, to wrzucam więcej kilo, ale ilość serii zostaje, czasem coś zdejme, bo nie zawsze człowiek ma tyle siły ile danego dnia. A na ćwiczeniach na klate, martwy staram się wrzucić jakiś rekord przynajmniej co 3 tygodnie, mam jakiś stres przed ciężarem, ale jadę do przodu, bo będę stał w miejscu jak rok temu.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347430
Na maszynach to wiekszego znaczenia nie ma, bo od nich za wiele masy nie zbudujesz 
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
