male korekty...

ja tam bym stawial na bezpieczenstwo..

- wznosy bokiem 3x
-wycisk z klaty 3x 'PROG' (ALBO ARNOLDKI )
-wznosy w opadzie 3x

.:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

+ szrugsy 4 serie 12-15

كل واحد حيا
mAt3uSz
*Doradca działu Aktualności*

szrugsy tak .. ale mozesz dac do trenignu pleców ... ale nie musisz rzecz jasna

.:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

ok dzięki za pomoc
niewyłanczaj powiadomienia bo napisze tu pod koniec stycznia o zmiane planu,to mi we dwuch z Quartem doradzicie co i jak

كل واحد حيا
mAt3uSz
*Doradca działu Aktualności*

ni wylazcze na pewno... tylko ono samo sie lui wylaczac i gdybys nie napisał wtedy co STARA mial cos do mnie bym nie wiedzial

.:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

jak ci się wyłączy to wyśle powiadomienie z linkiem do tego postu

كل واحد حيا
mAt3uSz
*Doradca działu Aktualności*

oka (

.:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.