Dieta redukcyjna - 86kg->80kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 897

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

matkowalski123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 0 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 195

Cześć. Proszę o ocenę diety.
Mam 179cm. Ważę 86kg. 21lat. Moim celem jest redukcja. BF koło 17%.
Ćwiczę 3x w tygodniu FBW.

Zmieniony przez - matkowalski123 w dniu 2017-12-28 22:37:01

Zmieniony przez - matkowalski123 w dniu 2017-12-28 22:38:49

Zmieniony przez - matkowalski123 w dniu 2017-12-28 22:39:13

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

matkowalski123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 0 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 195

Cześć. Proszę o ocenę diety.
Mam 179cm. Ważę 86kg. 21lat. Moim celem jest redukcja. BF koło 17%.
Ćwiczę 3x w tygodniu FBW.

Zmieniony przez - matkowalski123 w dniu 2017-12-28 22:44:44

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Przejście z redukcji na mase

Następny temat

Dieta na masę proszę o ocene

Polecane artykuły

Dieta redukcyjna - 86kg->80kg

Odżywianie i Odchudzanie

Przejście z redukcji na mase

Dieta na masę proszę o ocene

Jak chronić mięśnie w trakcie redukcji, odchudzania?

Redukcja i trening cardio. Jakie są rodzaje cardio?

Dieta ketogeniczna: rodzaje, jadłospis - przewodnik dla początkujących

Jak zgubić oponkę? Czy da się spalić tłuszcz tylko z brzucha