Jajka i owoce

Zawsze jem jajka na śniadanie i zastanawiam się czy nie dołożyć trochę owoców. Tzn chodzi mi o to, żeby węglowodany w postaci owoców jeść na śniadanie przed treningiem, a w dni nietreningowe jeść śniadania białkowo-tłuszczowe - co o tym sądzicie? Np jajecznica/jajka na miękko + pół jabłka
Czy może lepiej zjeść np chleb zamiast owoca?

I od razu napisze, że po treningu wpada owsianka z owocem i białkiem

Doradzcie coś proszę

Witaj,
ile masz węgli w połowie jabłka? Z 15g? Jaką to zrobi różnicę?

To zalezy jak Ci się po takim śniadaniu będzie trenowało, pół jabłka to raczej nie wielka ilość, zależy jeszcze dla kogo poza tym rozmiary jabłek są różne moze to być 50g jak i 100g jabłka.