SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc w wyborze na pierwszy cykl

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 433

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 5 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 556
Cześć
1. WIEK: 20
2. WAGA: 100
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: - 42
-klatka: - 125
-udo: - 64
-talia: 100 (poprostu mam szerokie biodra)
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 rok leci
6. DIETA:
-białko: ~250g
-węglowodany: ~500g
-tłuszcz: 100-120g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: Split 6x w tygodniu typowo siłowo praktycznie każda partia do 6 powtórzeń,co 3 tydzień robię pod ilość powtórzeńw~15 a co 4 deload
9. CEL CYKLU: W miarę jakościowa masa + siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: -
11. POZIOM BF%: ~23
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo+mezo wszystko od jedzenia zależy heh
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: - 140
-martwy ciąg: 220
-przysiad: 200

Potrzebuję porady dotyczącej wyboru środka/ów na pierwszy cykl. Do wyboru mam enan, cypio, prop, metę i wino. Co byście polecili żeby nabrać jeszcze masy oraz siły? Zależy mi na tym, żeby tłuszczu nie za bardzo nabrać, bo i tak mam go już dość dużo.
No i co kiedy i w jakich ilościach na odblok
Z góry dzięki za odpowiedź :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699670
Enan na pierwszy cykl . Tylko najpierw zrób redukcje , bo będzie więcej w pasie niż w klacie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Najpierw redukcja bez SAA, ewentualnie jakiś spalacz ale dieta podstawa!
Później można pomyśleć o test enan kiedy poziom bf bedzie dość niski.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Doping, a zostanie policjantem

Następny temat

armidex a rzeźba

WHEY premium