...
Napisał(a)
Siema, mam za sobą prawie 3 miesiące stażu.. (po długiej przerwie, ogólnie na siłowni stażu mam ok. 1,5 roku) Bez żadnego dopingu schudłem ze 137 do 124kg i mam pytanie.. Co teraz mógłbym wziąć by z tej wagi lepiej zlecieć i gdzie to kupić? W sieciówce na wadze masa mięśni ok. 95/100kg, ale pewnie trzeba to podzielić na dwa.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Płeć - mezczyzna
Wiek - 20
Waga - 124
Wzrost - 185
Obwód klatki - 125
Obwód ramienia - 35
Obwód talii- 125
Obwód uda - 87
Obwód łydki - 38
Staż na siłowni - 1,5 roku ( z przerwą)
Ilość spożywanego białka - duzo
Ilość spożywanych węglowodanów - srednio
Ilość spożywanych tłuszczów - malo
Opis przebytych cykli sterydowych - nic
Trening: rozgrzewka 20min , cardio 10min, trening siłowy 1h, cardio 20min , basen 30min
Poziom BF% - ok 30%
Stan zdrowia - dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia - brak
PPM podstawowa przemiana materii - wolna
Wyciskanie leżąc - ok 30kg
Martwy ciąg - ok 150kg
Przysiad (MAX)- ok 90kg
Zmieniony przez - christianlem w dniu 2018-01-05 23:47:23
Wiek - 20
Waga - 124
Wzrost - 185
Obwód klatki - 125
Obwód ramienia - 35
Obwód talii- 125
Obwód uda - 87
Obwód łydki - 38
Staż na siłowni - 1,5 roku ( z przerwą)
Ilość spożywanego białka - duzo
Ilość spożywanych węglowodanów - srednio
Ilość spożywanych tłuszczów - malo
Opis przebytych cykli sterydowych - nic
Trening: rozgrzewka 20min , cardio 10min, trening siłowy 1h, cardio 20min , basen 30min
Poziom BF% - ok 30%
Stan zdrowia - dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia - brak
PPM podstawowa przemiana materii - wolna
Wyciskanie leżąc - ok 30kg
Martwy ciąg - ok 150kg
Przysiad (MAX)- ok 90kg
Zmieniony przez - christianlem w dniu 2018-01-05 23:47:23
...
Napisał(a)
Ciagnij redukcję na sucho. Doping nic ci nie da z takim bf. Rób na przemian aeroby i interwały A trening obwodowy z krótkimi przerwami jak intwrwal . Możesz ewentualnie dorzucić jakiś spalacz
1
...
Napisał(a)
Poszukaj w sklepie sfd. Jak nic wcześniej nie brałeś to wystarczy zwyczajny najtańszy albo nawet przedtreningowka. Kup sobie napalm i wypij połowę
...
Napisał(a)
30%? Mysle,ze wiecej. Ze spalaczy polecam https://sklep.sfd.pl/Trec_ClenBurexin-opis556.html lub https://sklep.sfd.pl/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis25980.html Moze warto tez sprobowac L-carnityne. Do tegm zielona herbata. Myslales o metodzie odzywiania IF? Cardio po silowym moze lepiej 30-40 minut? Powodzenia.
Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-01-06 09:13:15
Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-01-06 09:13:15
1
Polecane artykuły