SORRY lodzianin ANKIETA:
Ankieta
1. WIEK: 34
2. WAGA: 102
3. WZROST: 188
4. WYMIARY:
-biceps:45
-klatka: 122
-udo: -brak danych
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat
6. DIETA:
-białko: 2g/kg
-węglowodany: 450-500
-tłuszcz: 100-140
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka, teść,wino oral,tura,meta oral i inject,master,tren
8. TRENING: split
9. CEL CYKLU: odżyć po redukcji ;)
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop+master,odstęp 3 miesiące
11. POZIOM BF%: aktualnie z 15? ;)
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudzian
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: nic z tych rzeczy
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3500-3600kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 155
-martwy ciąg: 200
-przysiad: 200