SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dysproporcja miesni klatki piersiowej

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4621

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
witam
Od dluzszego czasu czytam rozne tematy na forum, ale nie doszukalem sie odpowiedzi na dreczace mnie pytanie :):
mianowicie jesli mam dysproporcje klatki tzn lewy miesien piersiowy wiekszy od prawego to czym to moze byc spowodowane? Zla technika? Ktora na marginesie mam chyba dobra duzo czytalem o technice ale cwicze z kumplem i wiadomo bez zadnego trenera doswiadczonego ktory by powiedizal co i jak jakie bledy itp.
Mam takze ginekomastie (nie koxuje hehe poprostu mam ten shit ;( ) chyba mam wieksze gino na lewym cycku i to moze byc ta moja dysproporcja ale nie jestem pewnien :/. Mianowicie lewy cyc mam ze tak powiem bardziej okragly - wypukly a prawy bardziej plaski tak to wyglada :) i wydaje mi sie ze miesien jest wypukly bardziej nie zaleznie od gyno ale nie jestem pewnien bo jak by to byla ginekomastia to by byl miekki a jak napne to sie lewy robi bardziej wypukly.

No i jak to zlikwidowac ta dysproporcje?( cwicze systematycznie od ok pol roku na mase teraz zaczalem pierwszy tydzien na gestosc bo sie torche zapuscilem i chce zrzucic tluszczu troche i poprawic gestosc mieska :> i potem powoli mase znowu).

Mial ktos taki problem? Jeli tak to prosze o pomoc :]. Dysproporcja nie jest jakas wielka ale ja widac i wqrza mnie to jak cholera .....

HELP! Niech jakis expert mi pomoze plis..

pozdro dla wszystkich ciezko trenujacych niech masa bedzie z wami :]

Momma can U see me?! And **** peace cuz the streets have our babies!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099
zmniejsz obciazenia = maxyalnie dobra terchnika opisana tu : http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#1

.:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
dzieki wlasnie z atlasu czytalem o technice, obciazenia juz zmniejszylem bo robie na gesosc treningi sie skupiam maxymalnie na technice :)

jeszcze jedno czy zeby zlikwidowac dysproporcje zastosowac powinienem np wyciskanie sztangielek i na mniejszy cyc brac troche wiecej na sztangielke(np0.5 -1 kg) niz na wiekszy, w ten sposob powinienem bardziej zmeczyc mniejszy a wiekszy mniej i po pewnym czasie by se wyrownalo, czy tez moze wyciskac sztanga dalej i samo sie powinno tez wyrownac.

aha i jeszcze czy wyciskajac sztangielki z supinacja nadgarstkow zeby bardziej zaangazowac srodek klatki - czy przy treningu gestosciowym poprawi mi sie srodek klatki chociaz troche czy nie ma sensu?

a dzieki za szybka odpowiedz fu.ckmaster :)

Momma can U see me?! And **** peace cuz the streets have our babies!
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

problem--można zarobić SOGa

Następny temat

BOLI MNIE KRĘGOSŁUP

WHEY premium