...
Napisał(a)
Mam pytanie czy hantla 24kg na biceps to nie za duzo?Mam 15 lat waze 101kg i mam 186 wzrostu. W bicepsie mam 40(aczkolwiek nie jest to sucha masa miesniowa ale jak napinam to jest twarde).Czy nie spowoduje to zwyrodnien kosci albo jakich innych dolegliwosci?Biceps cwicze w pozycji siedziacej.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jesli masz 15 lat 101kg i tylko 40 cm w łapie to pewnie zalany jestes. Zreszta podnosisz ile możesz zrobic powtórzeń. Choc w tym wieku bazuj na lzejszych bo jesCze rosniesz
...
Napisał(a)
troche zalany jestem ale to dlatego ze nieprzukladam za bardzo uwagi do wygladu i za uzzo zre(:.24kg moge zrobic 6 powtorzen w seri czy lepiej 18kg 15 powtorzen w seri?Cwiczenia robie po 3 serie
...
Napisał(a)
Rob takim ciezarem by kazda serie na reke powtórzeń zrobić okolo 10 majac zapas 1-2 powtorzenia
...
Napisał(a)
10-12 rób optymalnie, zmniejsz ciężar by tyle zrobic, żadnego zwyrodnienia nie dostaniesz,
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły