co na sen?

nie spac po obiadku a melatonina sie sprawdza przynajmniej na mnie. brałem tą 5mg 40 min przed snem i spałem jak niemowle. chyba ze ja wezmiesz i zapomnisz sie połozyc i bedziesz cos robił przez ten czas to potem juz nie działa. ale zawsze mozna nastepna połknac ...