...
Napisał(a)
Witam mam pytanie czy jakbym ćwiczył 2 razy w tyg z gumami to treningu oraz ciężarami dosyć ciężko trening + nadwyżka kaloryczna ponieważ jestem bardzo lekki odpowiednią ilość białka węglowodanów i tluszczy i do tego biegam po 11-13 km i jeżdżę na rowerze po 50 km to dałbym radę wyrzeźbić ciało nie chodzi mi o jakiś wielki przyrost tylko żeby wypalić resztę tłuszczu i wzmocnić mięśnie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- [BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299
- [BLOG]WaCki/[pods. masy. str.43] - Rekompozycja od str.47
- [ART] Oszukane posiłki [cz.II] - carb nite & carb back loading
- [BLOG]Fryto/Dziennik treningowy
- [BLOG] KETOZA nowe zdj.21str, Tomasz Moderski Lemon Silownia+Akrobatyka
- [BLOG] Droga po zdrowsze jutro.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jak spełnisz w/w warunki to pewnie ze da radę zredukować tkanke tłuszczową przy dobrym odzywianiu z powyższą aktywnoscią
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Troszke malo informacji dales o sobie. Wydatek kcal widac masz spory, diete trzeba dobrac pod taka prace. Oraz ustalic jakis polap kcal na start
...
Napisał(a)
Dziękuję za odpowiedzi dodałem sobie jeszcze 1 trening w tyg i jest dobrze. Wydaje mi się że tkanka zejdzie dziennie jem do 110g tłuszczu czasem mniej
Polecane artykuły