Anonim
Cześć,
istnieje wiele opracowań, w których odradza się trenowania w tym samym dniu przysiadów ze sztangą/martwego ciągu oraz podciągania na drążku (szczególnie, najpierw podciąganie, a potem przysiady -> możliwość wypadnięcia dysku).
Natomiast tutaj, przeglądając polecane treningi FBW bardzo często w ćwiczeniach pojawia się przysiad ze sztangą, a potem podciąganie na drążku.
Czy to nie jest niebezpieczne?
istnieje wiele opracowań, w których odradza się trenowania w tym samym dniu przysiadów ze sztangą/martwego ciągu oraz podciągania na drążku (szczególnie, najpierw podciąganie, a potem przysiady -> możliwość wypadnięcia dysku).
Natomiast tutaj, przeglądając polecane treningi FBW bardzo często w ćwiczeniach pojawia się przysiad ze sztangą, a potem podciąganie na drążku.
Czy to nie jest niebezpieczne?
Krzysztof Piekarz
georgu
anubis84
