A co do ostatniego wydawalo mi sie ze dalem pelnowartosciowy, ale w takim razie czego w nim brakuje?
...
Napisał(a)
,,Do zmiany,, mało mi mowi mozesz cos konkretniej na co?
A co do ostatniego wydawalo mi sie ze dalem pelnowartosciowy, ale w takim razie czego w nim brakuje?
A co do ostatniego wydawalo mi sie ze dalem pelnowartosciowy, ale w takim razie czego w nim brakuje?
...
Napisał(a)
Wafle i serek do zmiany na dobrej jakości źródło białka i węglowodanów:
https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html
https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html
Zmniejsz w ostatnim ilość banana i daj węglowodany złożone.
Zmieniony przez - domer w dniu 2018-01-29 06:11:31
https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html
https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html
Zmniejsz w ostatnim ilość banana i daj węglowodany złożone.
Zmieniony przez - domer w dniu 2018-01-29 06:11:31
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Wygląda ok. Białko można trochę zmniejszyć. Ważne też jak wyglądają inne dni diety.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
poki co mam jeden dzien i to jest ten wiec bede musial zrobic jeszcze dwa i tutaj podrzucic
...
Napisał(a)
jajka sa w formie jajecznicy ktora nakladam potem na chleb
Ale tak nie daje zadnych warzyw do sniadania
Zmieniony przez - Grzybek 389 w dniu 2018-01-29 21:53:30
Ale tak nie daje zadnych warzyw do sniadania
Zmieniony przez - Grzybek 389 w dniu 2018-01-29 21:53:30
Poprzedni temat
Suplementacja na redukcji
Polecane artykuły