Zamierzam zacząć dietę na mase i 3 razy w tygodniu trenować siłowo pupę, jednak zastanawiam się czy pomimo uwarunkowań genetycznych da rade coś wyrzeźbić i po jakim czasie tak mniej więcej (wiem, że u każdego inaczej) można się spodziewać jakiś efektów?
Zmieniony przez - Nataszaaa01 w dniu 2018-01-16 16:38:58
Zmieniony przez - Nataszaaa01 w dniu 2018-01-16 16:40:03