Trening na siłowni a wada postawy

Witam, mam 21 lat, wzrost 185, waga 85 i posiadam wade postawy (zaokrąglone plecy) wiadomo ocb
Chciałbym zacząć chodzić na siłownię i tutaj chcę zadać pytanie, mianowicie jakie ćwiczenia muszę omijać a jakie robić bez obawy o zaszkodzenie swojemu zdrowiu, drugie pytanie czy siłownia w jakimś stopniu może poprawić moją dolegliwość?

witaj, zazwyczaj nie ma problemow by wykonywac wszytsie dostepne cwiczenia, jednak poza sala silowni, trzeba bedzie popracowac nad zniwelowaniem wady
tj wzmonic grupy miensiowe odpowiedzialne za korekcje łopatek, a rociagnac te, ktore sa przykurczone i powoduja ich rotacje barków i wysyniecie ku przodowi

Dobry fizioterapeuta, sprawdzi na jakim stopniu jest wada, mogą być różne stopnie, i ogarnie odpowiedni zestaw ćwiczeń