iza1998
Witam. Mam 20 lat i jestem kobietą. Jestem uczennicą i pracuje w weekendy fizycznie. W ciągu roku przytyłam około 20kg i aktualnie ważę 65.8kg i mierzę 157cm. Zależy mi na zgubieniu zbędnych kilogramów i osiągnięciu masy odpowiedniej do mojego wzrostu. Choruję na nadczynność tarczycy, arytmię oraz astmę, więc moja kondycja jest słaba, a ja ciągle czuję osłabienie i senność, co może być spowodowane miedzy innymi nieodpowiednim trybem życia. Proszę o pomoc w rozpisaniu diety i treningu adekwatnego do mojej kondycji. Jestem otwarta na suplemenracje, nigdy nie stosowałam supli. Z góry dziekuję za pomoc!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
6 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
21
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9050
Napisanych postów
82717
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699608
Witam ,
niestety nie rozpisujemy tutaj diety / treningu . Jeżeli chcesz żeby za Ciebie ktoś ułożył plan dietetyczny i treningowy to zapraszam tutaj :
http://potreningu.pl/plan
niestety nie rozpisujemy tutaj diety / treningu . Jeżeli chcesz żeby za Ciebie ktoś ułożył plan dietetyczny i treningowy to zapraszam tutaj :
http://potreningu.pl/plan
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Poprzedni temat
Dieta i posiłek potreningowy.
Następny temat
Ocena Diety redukcyjnej - 98kg 25 lat
