...
Napisał(a)
Siemanko chce ulozyc diete do Kolegi. Chce trenowac 5/6 razy na silowni. Proporcje, ktore chce zastosowac to 1.7-2g bialka na kg 1g tluszczu na kg i 4g wegli na 1 kg. Ta dieta bedzie wygladala tak jak na redukcji tylko wieksza ilosc wegli tak ?.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeśli ktoś trenuje amatorsko to stosowanie mocniejszej ''suplementacji'' i to jeszcze w wieku 22 lat wg mnie jest mało rozsądne w najbardziej delikatnym ujęciu bowiem nie jest to moja sprawa. Dieta ma być różnorodna/urozmaicona - nie wyglądać tak jak na redukcji, wiadomy jest jedynie fakt, że niezbędna jest wyższa podaż kalorii, tudzież mowa o ustaleniu odpowiedniej nadwyżki kalorycznej.
...
Napisał(a)
Patrzac po sylwetce myślę, że warto jednak redukować. Po to, aby póżniej budować dobrej jakości mięśnie i nie skończyć masy z metrem w pasie.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
mozna też tłuszcze podbić białko też.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ja też raczej lekko bym zredukowała. https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mięśniowej-t1132868.html
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Tez bym delikatnie wyciął .Jeżeli to ma być do cyklu SAA to bialko bym jeszcze podbił nawet do 2,5 g
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Faktycznie redukcja mogłaby się okazać w tym przypadku dobrym rozwiązaniem.
Polecane artykuły