Ocena planu treningowegi i ,,diety''.

Witam, chciałbym jeszcze trochę schudnąć więc postanowiłem mieć taki plan i proszę o ocenę go:
Poniedziałek: Bieg i B
Wtorek: trening Muay thai i B
Środa Bieg i B
Czwartek: trening Muay thai B
Piątek: Bieg
Sobota: Regeneracja
Niedziela: Regeneracja
O co chodzi z B? Są to ćwiczenia (plan B redukcja) z opisu tego filmiku na youtubie

Macie tam na każdy dzień tygodnia odpowiedni numerek (1-poniedziałek, 2-wtorek, 3-środa, 4- czwartek itd.) A co do diety to nie będę jej robić po prostu nie będę jadł fast foodów, słodyczy i słodkich napojów. I normalnie będę jadł. No może więcej warzyw i owoców. Proszę o ocenę Czy będzie dobry na spalenie tłuszczu i zmniejszenie sylwetki ?

Odżywianie odegra większą role w redukcji tkanki tłuszczowej niż trening

Okres dojrzewania

Każda forma aktywności jest lepsza niż siedzenie na dupie, więc co tu oceniać Masz dietę ?