Kostki!

Dlaczego jak uderzamy pięścią wskazane jest uderzać dwoma kostkami od kciuka?

Bo wystają dalej od reszty, poza tym uderzenie pozostałymi skręca nadgarstek. Znam jednego co uderzył kostką od najmniejszego palca i już jej nie ma...

To naturalna pozycja. Każda inna wymaga niepotrzebnego napięcia mięśni, a podczas skrajnego zmęczenia i tak wrócimy do naturalnej. Poza tym wymuszona pozycja nadgarstka i twarda przeszkoda to gotowa kontuzja.


Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2018-01-25 07:59:01

Hmmm...
Nie wszystkim wystają - to kwestia genetyczna. Niektórzy mają płaską pięść.
W uderzaniu im mniejsza powierzchnia styku tym bardziej penetrująca siła uderzenia. Pięść od frontu ma całkiem dużą powierzchnię. DLatego zaleca się uderzać częścią pięści: dwoma kostkami, kantem kostek od góry pięści, albo dolną częścią otwartej dłoni. Im mniejcza powierzchnia tym bardziej destrukcyjne uderzenie.

W sportach walki mozesz uderzac cala piesciac, nawet ja dokrecac, jesli chcesz przejsc przez ciasna garde przeciwnika. Mozesz to robic, bo ma ochrone w postaci rekawic. Ja mimo wszystko staram sie uderzac dwoma kostkami nawet w rekawicach, takie uderzenie przeciwnik czuje o wiele mocniej.

Natomaist w mma rekawiczkach czy na gole piesci, nalezy tylko uderzac dwoma pierwszymi kostakami, pozostale lamia sie szybko. W mma zauwaz, ze wielu zawodnikow albo dokreca piesci tak by trafic dwoma kostkami, widoczne jest glownie przy hakach. Uderzaja tak, ze nadgarstek jest skrecony do wewnatrz, by trafic tymi dwoma pierwszymi kostkami. Zeby chronic ostatnie dwie slabe kostki, mozna uderzac ciosy pod katem 45 stopni, wtedy tez nadgarstek nie jest tak mocno obciazony.

Dokladnie. W hakach nie trzymaj pięści pionowo bo uderzysz drugą linią stawów która nie ma tak solidnego podparcia w nadgarstku jak pierwsza i połamiesz sobie palce.
Ja mówiłem wyżej o ciosach prostych.