Z wielką przyjemnością dołączyłam do Was
Mam nadzieję, że nie będzie wiało nudą - a przepisy nie będą skomplikowane.
Dziś
Błyskawiczne gofry gryczano - budyniowo - bananowe.
Co będzie potrzebne :
30 gram mąki gryczanej - ja mielę kaszę niepaloną w młynku do kawy
20 gram budyniu - ja użyłam tego z All Nutricion - mega waniliowy
Jeden dojrzały banan
Jedno jajko
Kilka łyżek wody
Jajko + banan + mąka z budyniem + woda ➡ zmisować a najlepiej zblendować.
Ciasto wylać do gofrownicy. Upiec. Będą mięciutkie - nie spodziewaj się chrupiących
Nie masz gofrownicy?
Usmaż placuszki
Całość to około 370 kcal - u mnie już razem z kiwi.
T9 W60 B17
Ps. Jeśli nie masz budyniu, daj 40 gram mąki zamiast 30 gram i nie dodawaj wody