Jak poprawić wyskok

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 662

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Elohelo023

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 23

Witam. Moje parametry:
rocznik: 2005
wzrost: 168cm
waga: 51kg (wiem, szczupły jestem)
atak: 270cm
ręka z miejsca:230cm
Dlaczego wyskakuje tak nisko? Myślę, że dobry wyskok jest powyżej 290, jak na mój rocznik. Jak poprawić wyskok?
Pozdro
Elohelo023

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jakie ćwiczenia robisz, czy ręce pracują podczas skoku i jak pracują (czy jest pełny wymach)?

Zmieniony przez - Padre76 w dniu 2018-02-05 11:39:57

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347407

Potrzebny CI odpowiedni trening siłowy z elementami dynamiki i plyometryki.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat